陳俊豪 2018/08/05 訓練日誌

陳俊豪高雄
ID 362101

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陳俊豪

25.0 km | 02:52:22 | 06:53/km | 第6半馬

2018 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2018-08-05
成績	02:52:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

00:59'28"

10 km

(00:59'28")

00:30'23" (+01'18")

15 km

(01:33'29")

00:34'01" (+04'56")

01:13'25" (+13'57")

20 km

(02:12'53")

00:39'24" (+10'19")

25 km

(02:48'01")

00:35'08" (+06'03")

00:00'00"

Finish

(02:52:22)

日期: 2018-08-05 05:30 - 總爬升: 233 m - 地點: 嘉義市立體育場 - 卡路里: 1513 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'07")

996 / 996

05'43"

(11'20")

05'46" (+00'15")

991 / 1988

05'47"

(17'07")

05'46" (+00'15")

1000 / 2988

05'48"

(22'55")

05'46" (+00'15")

1003 / 3992

06'01"

(28'56")

05'59" (+00'28")

1004 / 4997

展開計圈分析

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賽前宣言: 目標完賽

賽後評分: 謝謝工作人員
給 5 星

8月累積里程 : 103.71 km

Reebok AR0394小藍累積 : 2130.2 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

鄭全慶, 王嘉鵬和其他 11 人說推

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觀看另 4 則留言

李思思恭喜順利完賽^^

2018-08-05 18:26 ·

1 個人推

陳俊豪謝謝李大鼓勵

2018-08-05 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'42"	00:11'25"
3	05'48"	00:17'13"
4	05'47"	00:23'00"
5	06'05"	00:29'05"
6	05'57"	00:35'02"
7	05'29"	00:40'31"
8	06'09"	00:46'40"
9	05'58"	00:52'38"
10	06'50"	00:59'28"
11	06'02"	01:05'30"
12	06'50"	01:12'20"
13	07'01"	01:19'21"
14	07'00"	01:26'21"
15	07'08"	01:33'29"
16	07'34"	01:41'03"
17	07'56"	01:48'59"
18	07'38"	01:56'37"
19	07'16"	02:03'53"
20	09'00"	02:12'53"
21	07'17"	02:20'10"
22	06'02"	02:26'12"
23	06'23"	02:32'35"
24	07'27"	02:40'02"
25	07'59"	02:48'01"
25.5	07'52"	02:51'43"