14.3 km | 01:25:45 | 05:59/km日期: 2018-08-04 05:45 - 總爬升: 253 m - 地點: 坑口誠聖宮 - 天氣: 熱翻 - 平均心率: 147 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'13" / 05'08" / 05'02" / 05'21" / 05'11" / 06'06" / 07'13" / 08'12" / 05'17" / 05'28" / 05'43" / 05'57" / 05'43" / 05'56" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'12" (+03'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 13'42" (+08'40") | 310 / 14310 |
從四月中到現在沒跑過一次15k，比賽前擔心跑不完，起跑前小富說衝衝衝，我胖了又沒練能衝幾k，別人練跑我都吃喝玩樂，目標跑完就偷笑了，結果一坡又一坡，第一次經過大鵰，真的想步兵，沒關係多慢也要回終點啊啊啊，平常心一步一腳印，結果順順跑也能總8，非常開心有跑完也有紅包
永遠都會有人在妳前面,永遠都會有人在妳後面
哈哈哈我今天可是衝了前面5K呢!!
錶忘記按停了……14.3k/1:22:30"/均速5:49
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.39 km 
亞瑟士 虎走 3 wide 累積 :
82.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'08" | 00:10'21" |
| 3 | 05'02" | 00:15'23" |
| 4 | 05'21" | 00:20'44" |
| 5 | 05'11" | 00:25'55" |
| 6 | 06'06" | 00:32'01" |
| 7 | 07'13" | 00:39'14" |
| 8 | 08'12" | 00:47'26" |
| 9 | 05'17" | 00:52'43" |
| 10 | 05'28" | 00:58'11" |
| 11 | 05'43" | 01:03'54" |
| 12 | 05'57" | 01:09'51" |
| 13 | 05'43" | 01:15'34" |
| 14 | 05'56" | 01:21'30" |
| 14.3 | 13'43" | 01:25'46" |
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