9.3 km | 00:48:55 | 05:14/km日期: 2014-03-13 12:10 - 地點: 園區及靜心湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 05'25" / 04'50" / 04'56" / 05'04" / 05'21" / 05'23" / 05'22" / 05'27" / 05'04" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'34") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'49" | 1009 / 2013 |
| 3 | | 04'57" (+00'08") | 1010 / 3023 |
| 4 | | 05'05" (+00'16") | 1008 / 4032 |
| 5 | | 05'21" (+00'32") | 1012 / 5044 |
| 6 | | 05'23" (+00'34") | 1004 / 6049 |
| 7 | | 05'23" (+00'34") | 1007 / 7057 |
| 8 | | 05'23" (+00'34") | 1008 / 8065 |
| 9 | | 05'02" (+00'13") | 1006 / 9072 |
| 10 | | 05'05" (+00'16") | 336 / 9409 |
中午沒下雨就出去跑,在靜心湖看到班主任及貴哥在配速跑就一起跟跑,還有Lisa也在跑但避過鵝卵石區來回跑,後來無忌也來衝速跑,最後小邱哥也下來陪跑.
3月累積里程 :
214.11 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3008.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'50" | 00:10'15" |
| 3 | 04'56" | 00:15'11" |
| 4 | 05'04" | 00:20'15" |
| 5 | 05'21" | 00:25'36" |
| 6 | 05'23" | 00:30'59" |
| 7 | 05'22" | 00:36'21" |
| 8 | 05'27" | 00:41'48" |
| 9 | 05'04" | 00:46'52" |
| 9.3 | 06'12" | 00:48'55" |
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