13.3 km | 01:37:28 | 07:20/km日期: 2018-08-12 05:55 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'43" / 08'01" / 08'47" / 08'56" / 06'37" / 05'32" / 09'18" / 08'47" / 06'22" / 06'16" / 05'49" / 05'39" / 07'27" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'18" (+03'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+03'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'18" (+01'47") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'30" (+02'59") | 279 / 13279 |
今天剛起步手表怪怪的。只好用手機的。結果記錄變阿餒。🤔🤔🤔🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 90.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'01" | 00:15'44" |
| 3 | 08'47" | 00:24'31" |
| 4 | 08'56" | 00:33'27" |
| 5 | 06'37" | 00:40'04" |
| 6 | 05'32" | 00:45'36" |
| 7 | 09'18" | 00:54'54" |
| 8 | 08'47" | 01:03'41" |
| 9 | 06'22" | 01:10'03" |
| 10 | 06'16" | 01:16'19" |
| 11 | 05'49" | 01:22'08" |
| 12 | 05'39" | 01:27'47" |
| 13 | 07'27" | 01:35'14" |
| 13.3 | 08'00" | 01:37'28" |
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