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    陳志祥 桃園
    ID 163369
    343 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳志祥
    10.0 km | 00:41:02 | 04:06/km
    2018 (第26屆)全國社區盃慢跑錦標賽
    官方成績
    日期2018-08-12
    成績00:41:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:06/km
    日期: 2018-08-12 06:07 - 地點: 重新橋、新北大橋下 - 天氣: 時陰時雨 - 平均心率: 188 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8056 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'56" (+00'04")1005 / 1005199 / 127
    2
    03'54"  (07'52")
    		03'52"1005 / 2011198 / 129
    3
    03'56"  (11'48")
    		03'54" (+00'02")1007 / 3019197 / 129
    4
    03'59"  (15'47")
    		03'58" (+00'06")1003 / 4022196 / 128
    5
    04'04"  (19'51")
    		04'02" (+00'10")1006 / 5028196 / 126
    展開計圈分析
    6
    04'08"  (23'59")
    		04'06" (+00'14")1007 / 6036195 / 124
    7
    04'09"  (28'08")
    		04'07" (+00'15")1004 / 7041194 / 124
    8
    04'17"  (32'25")
    		04'14" (+00'22")1011 / 8052194 / 121
    9
    04'14"  (36'39")
    		04'12" (+00'20")1005 / 9057194 / 121
    10
    04'01"  (40'40")
    		04'00" (+00'08")1002 / 10060196 / 126
    桃園
    陳志祥
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    桃園
    陳志祥
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    桃園
    陳志祥
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    桃園
    陳志祥
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    桃園
    陳志祥
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    桃園
    陳志祥
    · 留言

    感謝許排哥每年辛苦奔走團報這場例行性比賽，也利用比賽與許久不見的同好見面聯誼
    因賽前下雨，索性不穿鞋赤足跑，前幾K跑來順暢，中段後足底越發敏感，也開始慢慢掉速，總算hold到最後

    賽後評分: 例行性賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 270.63 km 人體跑鞋 型號 累積 : 3853.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    yoyo, farmerboss 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Eric 好強!
    2018-08-12 10:44 ·
     2 個人推
    白天怕水 祥哥94厲害，赤足馬還跑第六名，
    2018-08-12 11:05 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 祥哥偶像啦～
    赤足還是快！
    2018-08-12 11:47 ·
     1 個人推
    陳明德 恭喜志祥高速完賽 強👍👍👍
    2018-08-12 12:54 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜祥哥高速完賽上凸台喔.超強
    2018-08-12 13:29 ·
     1 個人推
    Eric Tsai 恭喜祥哥 強大啊！
    2018-08-12 18:20 ·
     1 個人推
    kennychu 祥哥晚安，恭喜祥哥高速完賽上凸台！
    2018-08-12 19:09 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 赤足跑這速度實在太猛了！我穿鞋都無法>_<
    2018-08-12 19:32 ·
     2 個人推
    Glenlin 祥大赤腳造甘那飛～輕功嚇嚇叫！太強了。^_^
    2018-08-12 20:35 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完賽
    2018-08-12 22:35 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 好強悍的赤足跑~
    恭喜祥大上台
    2018-08-14 17:00 ·
     1 個人推
    farmerboss 我看祥大80歲時還在走台步～(≧∇≦)
    2018-08-15 12:42 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'57"00:03'57"
    203'54"00:07'51"
    303'54"00:11'45"
    404'01"00:15'46"
    504'02"00:19'48"
    604'07"00:23'55"
    704'12"00:28'07"
    804'14"00:32'21"
    904'15"00:36'36"
    1004'01"00:40'37"
    10.104'12"00:41'02"

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