🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/08/12 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

681 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼葉志豪🇹🇼

全馬 | 05:35:30 | 07:57/km | 第85馬

2018關山好米馬拉松-第三日

官方成績
日期	2018-08-12
成績	05:35:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55" (+00'28")

01:11'22"

10 km

(01:11'22")

00:35'27"

15 km

(01:49'10")

00:37'48" (+02'21")

01:18'55" (+07'33")

20 km

(02:30'17")

00:41'07" (+05'40")

25 km

(03:09'29")

00:39'12" (+03'45")

01:17'42" (+06'20")

30 km

(03:47'59")

00:38'30" (+03'03")

35 km

(04:30'23")

00:42'24" (+06'57")

01:23'00" (+11'38")

40 km

(05:10'59")

00:40'36" (+05'09")

Finish

(05:35:30)

日期: 2018-08-12 05:00 - 總爬升: 603 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3600 Cal - 總步數: 57602 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

留言

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

留言

一樣的補給、一樣的路線、一樣熱情的太陽、一樣辛苦的志工，加上一樣....完成3連馬的我！天下無難事，只怕有心人！我可以，大家一定也可以喔！

賽後評分: 很棒的賽事！有機會會再來！
給 5 星

8月累積里程 : 329.00 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

徐智謀, Belle 和其他 97 人說推

留言

觀看另 28 則留言

元翔（潔衣坊）好厲害的紅螞蟻三天成績都差不多
能夠跑完沒受傷就是強者

2018-08-21 13:44 ·

1 個人推

呂明潤恭喜完賽

2018-08-21 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'21"	00:14'45"
3	06'53"	00:21'38"
4	06'48"	00:28'26"
5	07'29"	00:35'55"
6	07'04"	00:42'59"
7	06'48"	00:49'47"
8	07'19"	00:57'06"
9	07'00"	01:04'06"
10	07'16"	01:11'22"
11	06'59"	01:18'21"
12	07'27"	01:25'48"
13	07'05"	01:32'53"
14	09'00"	01:41'53"
15	07'17"	01:49'10"
16	08'16"	01:57'26"
17	07'06"	02:04'32"
18	09'03"	02:13'35"
19	08'22"	02:21'57"
20	08'20"	02:30'17"
21	07'20"	02:37'37"
22	08'33"	02:46'10"
23	07'33"	02:53'43"
24	07'00"	03:00'43"
25	08'46"	03:09'29"
26	07'04"	03:16'33"
27	08'37"	03:25'10"
28	07'29"	03:32'39"
29	08'11"	03:40'50"
30	07'09"	03:47'59"
31	08'28"	03:56'27"
32	07'04"	04:03'31"
33	08'59"	04:12'30"
34	08'48"	04:21'18"
35	09'05"	04:30'23"
36	07'27"	04:37'50"
37	07'14"	04:45'04"
38	09'25"	04:54'29"
39	07'15"	05:01'44"
40	09'15"	05:10'59"
41	07'19"	05:18'18"
42	09'58"	05:28'16"
43	06'53"	05:35'09"
43.0	31'31"	05:35'30"