紋身張 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

紋身張台北市
ID 90918

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半馬 | 01:46:04 | 05:01/km | 第11半馬

獅子線上馬

官方成績
日期	2018-08-11
成績	01:46:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'30")

00:25'30" (+01'03")

00:50'12" (+00'08")

10 km

(00:50'12")

00:24'42" (+00'15")

15 km

(01:15'49")

00:25'37" (+01'10")

00:50'04"

20 km

(01:40'16")

00:24'27"

Finish

(01:46:04)

日期: 2018-08-12 19:56 - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(36)

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基本訓練
--
七月的夜晚，河岸人兒變得稀少。

賽後評分: 👌
給 5 星

8月累積里程 : 345.47 km

Mizuno WAVE RIDER 20紅27.5 累積 : 5292.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王紘達Dylan, 權藍帝和其他 11 人說推

·

Judy 恭喜漂亮完賽!!

2018-08-13 13:10 ·

1 個人推

紋身張很隨性的跑啦

2018-08-13 13:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'06"	00:09'57"
3	05'01"	00:14'58"
4	05'22"	00:20'20"
5	05'10"	00:25'30"
6	04'53"	00:30'23"
7	05'05"	00:35'28"
8	04'53"	00:40'21"
9	04'52"	00:45'13"
10	04'59"	00:50'12"
11	06'00"	00:56'12"
12	04'44"	01:00'56"
13	05'02"	01:05'58"
14	05'04"	01:11'02"
15	04'47"	01:15'49"
16	04'44"	01:20'33"
17	04'55"	01:25'28"
18	04'52"	01:30'20"
19	04'54"	01:35'14"
20	05'02"	01:40'16"
21	04'47"	01:45'03"
21.2	06'59"	01:46'13"

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