lozzhsin 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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9.5 km | 00:50:03 | 05:15/km

日期: 2012-11-15 17:54 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'25" / 05'28" / 05'31" / 05'16" / 05'09" / 05'13" / 05'08" / 04'56" / 05'10" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'59"

(19'59")

05'25"

3685 / 3685

2

19'59"

(39'58")

05'07"

3897 / 7583

今天出門時忘了別上心跳器Orz

11月累積里程 : 209.02 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

王奕程, WLY 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'28"	00:10'53"
3	05'31"	00:16'24"
4	05'16"	00:21'40"
5	05'09"	00:26'49"
6	05'13"	00:32'02"
7	05'08"	00:37'10"
8	04'56"	00:42'06"
9	05'10"	00:47'16"
9.5	05'28"	00:50'03"

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