9/9
今早起床
雙腿酸酸軟軟的
曾幾何時，有點忘了這種跑完LSD之後，隔天的這種爽感
前陣子的心臟問題，我停了一些高強度練習
在做了一些生活調整之後
好像有改善

接下來，又可以開始跑長距離的LSD了
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9/8
今天僥倖獲得分組前10
但還未到上凸台的程度
其實今天發揮的不算好
檢討事項如下
1. 週四做TRX, 今天全身還在痠疼，
以後比賽前一週不能做超乎平常強度的肌力訓練
2. 早上沒吃早餐
早上沒吃早餐的結果就是，到了補給站，把那邊當早餐bar，足足停留了三分鐘以上
幸好，平常一週一次的山訓不是練假的
坡度就慢慢地跑上去，
但因為前天TRX的關係，下坡卻無法加速，真是可惜

第一次跑石門水庫，又遇到滿水位
真是幸運啊