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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6952 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    半馬 | 02:07:43 | 05:53/km | 第17半馬
    2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-23
    成績02:07:43
    總名次533 / 2738
    分組名次150 / 682
    平均速度05:53/km
    官方證書
    ricky tseng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'29")
    		00:30'29" (+03'47")01:00'34" (+02'38")
    10 km(01:00'34")
    		00:30'05" (+03'23")
    15 km(01:31'48")
    		00:31'14" (+04'32")00:57'56"
    20 km(01:58'30")
    		00:26'42"
    Finish(02:07:43)

    日期: 2014-03-23 06:00 - 總爬升: 157 m - 地點: 陸軍官校 - 平均心率: 128 - 卡路里: 2003 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'19" (+01'18")1001 / 1001
    2
    06'35"  (12'55")
    		06'30" (+01'29")1012 / 2013
    3
    05'35"  (18'30")
    		05'32" (+00'31")1007 / 3020
    4
    06'03"  (24'33")
    		06'00" (+00'59")1006 / 4027
    5
    06'06"  (30'39")
    		06'04" (+01'03")1005 / 5032
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'42")
    		06'00" (+00'59")1006 / 6038
    7
    06'05"  (42'47")
    		05'58" (+00'57")1018 / 7057
    8
    06'01"  (48'48")
    		05'58" (+00'57")1006 / 8063
    9
    06'06"  (54'54")
    		06'03" (+01'02")1008 / 9071
    10
    06'10"  (01:01'04")
    		06'06" (+01'05")1009 / 10080
    11
    06'22"  (01:07'26")
    		06'20" (+01'19")1003 / 11084
    12
    06'08"  (01:13'34")
    		06'03" (+01'02")1012 / 12097
    13
    06'14"  (01:19'48")
    		06'10" (+01'09")1009 / 13106
    14
    06'41"  (01:26'29")
    		06'35" (+01'34")1014 / 14120
    15
    05'52"  (01:32'21")
    		05'54" (+00'53")993 / 15114
    16
    05'08"  (01:37'29")
    		05'05" (+00'04")1007 / 16122
    17
    05'43"  (01:43'12")
    		05'37" (+00'36")1016 / 17139
    18
    05'39"  (01:48'51")
    		05'36" (+00'35")1006 / 18145
    19
    05'22"  (01:54'13")
    		05'19" (+00'18")1007 / 19153
    20
    05'02"  (01:59'15")
    		05'01"1002 / 20155
    21
    05'09"  (02:04'24")
    		05'05" (+00'04")1010 / 21166
    22
    03'20"  (02:07'44")
    		04'39" 715 / 21881
    高雄
    ricky tseng
    感謝淑婷拍照 :-)
    黃國維 和 伊林 說推
    · 留言
    高雄
    ricky tseng
    · 留言

    今天純粹去玩的.前15K 陪megumi跑全馬慢跑聊天.
    沿途一堆跑友輾過我.跟我打招呼.奇怪! 我怎麼那麼好認??
    最後6K遇上坡不想拉爆她才開始認真跑~昨天的17K 看來沒有影響! 體能進化了~
    今天巧遇多位波切島團員真高興!

    賽前宣言: 玩賽!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 218.10 km PUMA Mobium Elite (綠) 累積 : 716.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    黃碧香, shadow (LDS超馬團) 和其他 484 人說推
    · 留言
    觀看另 74 則留言
    zluck 恭喜完賽！
    原來你也有跑這場啊
    可惜沒遇到 QAQ"
    2014-03-23 12:48 ·
     1 個人推
    maggie 恭喜順利完賽 ^^
    2014-03-23 12:49 ·
     1 個人推
    JAGUAR *恭喜完賽*真厲害*
    2014-03-23 12:55 ·
     1 個人推
    ricky tseng Zluck, 依你速度. 我們一定有交會. 今天前15K . 一堆人輾過我跟我打招呼!
    2014-03-23 13:04 ·
    阿寶 恭喜完賽
    2014-03-23 13:06 ·
     1 個人推
    Lionel Chen 小弟前半馬也輾過ricky哥，可是不好意思打招呼
    2014-03-23 13:09 ·
     1 個人推
    亦真非真 ricky 兄午安！恭喜完賽,讚啦！o(^^o)
    2014-03-23 13:11 ·
     1 個人推
    姜義昀 恭喜順利完賽
    2014-03-23 13:14 ·
     1 個人推
    阿甘Lee～OM 恭喜順利玩賽! YA！
    2014-03-23 13:16 ·
     1 個人推
    Alec Chung 恭喜完賽
    2014-03-23 13:17 ·
     1 個人推
    ricky tseng Lionel. 下次別客氣啦! 尤其這一次都在玩!
    2014-03-23 13:18 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜順利完賽~~
    2014-03-23 13:20 ·
     1 個人推
    劉仁釗 恭喜順利玩賽
    2014-03-23 13:40 ·
     1 個人推
    陳大雄 恭喜順利完賽
    2014-03-23 13:45 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2014-03-23 13:51 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-03-23 13:51 ·
     1 個人推
    自主創新 恭喜輕鬆玩賽！
    2014-03-23 13:58 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜完賽
    2014-03-23 14:03 ·
     1 個人推
    Golden Chang 恭喜完賽..
    2014-03-23 14:09 ·
     1 個人推
    梁永信 太輕鬆了。
    2014-03-23 14:28 ·
     1 個人推
    chun da 恭喜完賽 ^^
    2014-03-23 14:32 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-03-23 14:43 ·
     1 個人推
    鄭建榮 恭喜完賽
    2014-03-23 14:54 ·
     1 個人推
    黃國維 我何時的成績，才能像您的『玩賽』，那麼從容自在！
    2014-03-23 15:05 ·
     1 個人推
    賴契宏 恭喜玩～玩賽～～
    2014-03-23 16:09 ·
     1 個人推
    Eva 恭喜！越來越輕鬆玩賽了！
    2014-03-23 16:13 ·
     1 個人推
    megumi 爆惹…腳板抽筋…(´･_･`)
    2014-03-23 16:15 ·
     1 個人推
    林成 下次再向您打招呼
    2014-03-23 16:22 ·
     1 個人推
    何國寶Eddie 恭喜Ricky兄，完賽愉快^_^
    2014-03-23 16:28 ·
     1 個人推
    Billy小子 恭喜完賽~~
    2014-03-23 16:41 ·
     1 個人推
    朱國章 恭喜完賽
    2014-03-23 17:25 ·
     1 個人推
    Jack 恭喜順利完賽！
    2014-03-23 18:10 ·
     1 個人推
    阿波（波叔） 豐哥跑半馬像吃肉燥飯一樣！真厲害阿！
    2014-03-23 18:15 ·
     1 個人推
    阿杜 恭喜順利完（玩）賽！
    2014-03-23 18:20 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-03-23 19:14 ·
     1 個人推
    315849_Mike Hsiao 恭喜完賽!
    2014-03-23 19:33 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜完賽！
    2014-03-23 19:36 ·
     1 個人推
    pp 恭喜順利玩賽!(*^o^*)
    2014-03-23 19:38 ·
     1 個人推
    雅雪 恭喜完賽~><
    2014-03-23 19:45 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜讚哦！
    2014-03-23 19:52 ·
     1 個人推
    笨大熊 恭喜完賽
    2014-03-23 20:03 ·
     1 個人推
    李冠璋 恭喜完賽！
    2014-03-23 20:19 ·
     1 個人推
    candy 恭喜順利完賽！
    2014-03-23 20:44 ·
     1 個人推
    Johnson 讚!!
    2014-03-23 21:25 ·
     1 個人推
    Sonja Li Ricky哥，恭喜輕鬆玩賽！
    你真的超好認的，我遠遠就跟小潘潘說你在前方。
    2014-03-23 21:29 ·
     1 個人推
    Otto 恭禧順利完賽！！
    2014-03-23 21:59 ·
     1 個人推
    ricky tseng 國維兄，連續2個月月跑量破200，半馬就很輕鬆了.s
    Sonja&大家，最近常混得很兄，每次被輾過打招呼都不認得某些人，得罪之處抱歉 :-)
    2014-03-23 21:59 ·
     1 個人推
    Ryan 恭喜完賽
    2014-03-23 22:25 ·
     1 個人推
    古戲（東瘋） 恭喜完賽！
    2014-03-23 22:34 ·
     1 個人推
    美mei無聲 哇~~恭喜完賽，可惜我沒報～～淚淚～～
    2014-03-23 22:46 ·
     2 個人推
    ricky tseng 美羽，後面還有很多賽事呢!
    2014-03-23 23:38 ·
     1 個人推
    Peter Lee 恭喜完賽~ 我再仔細找一下有沒有拍到你~
    2014-03-24 00:53 ·
     1 個人推
    Ching 恭喜完賽!
    2014-03-24 07:46 ·
     2 個人推
    Wen 恭喜完賽：）
    2014-03-24 08:18 ·
     1 個人推
    吳敏祥 恭喜完賽!
    2014-03-24 08:20 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜完賽~
    2014-03-24 08:21 ·
     1 個人推
    kenwa 恭喜完賽
    2014-03-24 09:19 ·
     1 個人推
    ricky tseng Peter , 應該沒拍到吧! 我看你的照片都是很後面的.
    megumi , 我看你好像跑得很棒耶!
    另外,謝謝大家!
    2014-03-24 10:29 ·
    謝進興 恭喜完賽，讚
    2014-03-24 10:52 ·
     1 個人推
    huangderek 恭喜完賽
    2014-03-24 10:57 ·
     1 個人推
    Vickey 好厲害唷！
    2014-03-24 13:21 ·
     1 個人推
    陳節亮 恭喜完賽！
    2014-03-24 15:14 ·
     1 個人推
    chihua 恭喜順利完賽!!!
    2014-03-24 16:35 ·
     1 個人推
    華姐姐 恭喜完賽
    2014-03-24 18:23 ·
     1 個人推
    PaulSun 恭喜輕鬆完賽！Ricky兄太帥太好認了！
    2014-03-24 18:46 ·
     1 個人推
    馬克許 100%認同以下 :
    Ricky兄太帥太好認了！
    但我跑太慢沒機會遇到!!殘念~~
    2014-03-24 20:01 ·
     1 個人推
    ricky tseng Paul, 抱歉耶@ 當下沒有馬上認出你~
    馬克許. 我會害羞! 雖然臉皮很厚~
    2014-03-24 21:59 ·
     1 個人推
    林景聰
    2014-03-25 08:07 ·
     1 個人推
    林景聰 ricky 兄的這張帥氣相片
    上了馬拉松世界封面照的頭版
    ，這跟獲獎得名一樣爽吧!恭喜！
    2014-03-25 08:14 ·
     1 個人推
    ricky tseng 景聰兄, 高興的是省去找照片時間啦! 再怎麼說都沒有上凸臺爽~
    2014-03-25 08:38 ·
    文宸 恭喜玩賽~~看來玩的很開心喔~~
    2014-03-25 11:40 ·
     1 個人推
    ricky tseng 文辰兄,除了成績差,還有去掃墓沒遇到你, 其他都很快樂!
    2014-03-25 11:46 ·
     1 個人推
    iRick 大哥在馬拉松世界相簿裡第一張就是您耶^^
    2014-03-25 14:37 ·
     1 個人推
    ricky tseng iRick, 我一打開MW時,也很意外,相片不必去找了@
    2014-03-26 15:12 ·
     1 個人推
    mlincc 恭喜完賽！
    2014-03-26 23:55 ·
     2 個人推
    ricky tseng mlincc. 謝謝!
    2014-03-27 07:44 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'31"00:12'51"
    305'34"00:18'25"
    405'58"00:24'23"
    506'06"00:30'29"
    606'00"00:36'29"
    705'54"00:42'23"
    806'05"00:48'28"
    906'00"00:54'28"
    1006'06"01:00'34"
    1106'22"01:06'56"
    1206'05"01:13'01"
    1306'07"01:19'08"
    1406'24"01:25'32"
    1506'16"01:31'48"
    1605'01"01:36'49"
    1705'34"01:42'23"
    1805'42"01:48'05"
    1905'20"01:53'25"
    2005'05"01:58'30"
    2105'02"02:03'32"
    21.705'56"02:07'44"

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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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