physical89 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
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21.4 km | 01:43:32 | 04:49/km

日期: 2014-03-02 06:02 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 04'20" / 05'01" / 04'59" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 04'51" / 04'59" / 04'51" / 05'00" / 04'49" / 04'50" / 04'30" / 04'50" / 04'50" / 04'41" / 04'59" / 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'20" / 07'25" /

3月累積里程 : 205.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

風島-才和 PescaSU 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'01"	00:09'21"
3	04'59"	00:14'20"
4	04'50"	00:19'10"
5	04'50"	00:24'00"
6	04'40"	00:28'40"
7	04'51"	00:33'31"
8	04'59"	00:38'30"
9	04'51"	00:43'21"
10	05'00"	00:48'21"
11	04'49"	00:53'10"
12	04'50"	00:58'00"
13	04'30"	01:02'30"
14	04'50"	01:07'20"
15	04'50"	01:12'10"
16	04'41"	01:16'51"
17	04'59"	01:21'50"
18	04'51"	01:26'41"
19	04'40"	01:31'21"
20	04'40"	01:36'01"
21	04'20"	01:40'21"
21.7	04'52"	01:43'32"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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