physical89 2014/03/16 訓練日誌

physical89 澎湖
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physical89

9.9 km | 00:45:46 | 04:36/km

日期: 2014-03-16 07:00 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 04'20" / 04'41" / 04'50" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'40" / 04'30" / 04'39" / 04'20" / 00'17" /

3月累積里程 : 205.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yhw, 風島-才和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'41"	00:09'01"
3	04'50"	00:13'51"
4	04'30"	00:18'21"
5	04'30"	00:22'51"
6	04'30"	00:27'21"
7	04'40"	00:32'01"
8	04'30"	00:36'31"
9	04'39"	00:41'10"
10	04'20"	00:45'30"
10.0	23'49"	00:45'46"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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