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 |  6.4 km | 00:38:32 | 06:00/km日期: 2012-11-20 16:23 - 地點: 勤益科大後校區 - 天氣: 陰天微涼 - 卡路里: 351 Cal 後校區的路面高低起伏不定，增加了路跑上的難度，加上後門有工地在施工，空氣不佳車輛多，不過均速剛好6min/km ，比預期好一些。雖然路況不是很好，但與操場比起來有趣許多，偶爾來跑跑也是不錯的選擇，希望可以慢慢增加距離，越跑越輕鬆，今天的撞牆期大概在將近5k處，不過呼吸調節得宜，很快就能進入狀況撐過去，加油! 11月累積里程 : 32.00 km  New Balance M847 累積 : 281.5 km手動上傳 | 12 years ago |
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