歐陽 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.6 km | 00:28:23 | 05:03/km

日期: 2018-10-01 18:08 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'19" / 04'51" / 05'03" / 05'04" / 05'04" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'10")

04'51"

1000 / 2000

3

05'02"

(15'13")

05'02" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'17")

05'04" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'03"

(25'21")

05'03" (+00'12")

1000 / 5000

6

03'01"

(28'22")

04'58" (+00'07")

609 / 5609

10月累積里程 : 141.84 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1284.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, 謝惠淇和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'51"	00:10'10"
3	05'03"	00:15'13"
4	05'04"	00:20'17"
5	05'04"	00:25'21"
5.6	04'57"	00:28'22"

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