fsyoung 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

fsyoung 高雄
ID 40276

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:34:53 | 10:11/km | 第6半馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	03:34:53
總名次	552 / -
分組名次	374 / -
平均速度	10:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20"

01:22'20"

10 km

(01:22'20")

00:45'00" (+07'40")

15 km

(02:13'00")

00:50'40" (+13'20")

01:39'47" (+17'27")

20 km

(03:02'07")

00:49'07" (+11'47")

Finish

(03:34:53)

日期: 2014-03-29 09:15 - 總爬升: 457 m - 地點: 鹿野 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

好熱的天氣~~~
風景很棒

賽前宣言: GOGOGO

3月累積里程 : 205.39 km

Mizuno WAVE LEGEND 累積 : 1109.5 km

Android - Sony LT22i 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, Nathan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'37"	00:14'47"
3	06'45"	00:21'32"
4	07'49"	00:29'21"
5	07'59"	00:37'20"
6	14'17"	00:51'37"
7	12'22"	01:03'59"
8	06'29"	01:10'28"
9	05'34"	01:16'02"
10	06'18"	01:22'20"
11	06'55"	01:29'15"
12	18'13"	01:47'28"
13	06'57"	01:54'25"
14	09'19"	02:03'44"
15	09'16"	02:13'00"
16	08'39"	02:21'39"
17	07'38"	02:29'17"
18	17'08"	02:46'25"
19	09'00"	02:55'25"
20	06'42"	03:02'07"
21	11'47"	03:13'54"
22	08'06"	03:22'00"
23	06'45"	03:28'45"
23.9	04'50"	03:33'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km