soso0310 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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半馬 | 02:30:51 | 07:09/km | 第36半馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	02:30:51
總名次	131 / -
分組名次	110 / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'48")

00:34'48" (+01'05")

01:09'34"

10 km

(01:09'34")

00:34'46" (+01'03")

15 km

(01:43'17")

00:33'43"

01:10'47" (+01'13")

20 km

(02:20'21")

00:37'04" (+03'21")

Finish

(02:30:51)

日期: 2014-03-29 09:11 - 總爬升: 828 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

台東

soso0310

·

台東

soso0310

·

比起去年，成績或許沒有明顯進步，不過慶幸的是，這次沒有抽筋，跑完也沒有不適，算是有進步。

3月累積里程 : 123.88 km

saucony virrata 2 型號累積 : 702.1 km

M1 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 良川和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'48"	00:13'08"
3	07'11"	00:20'19"
4	07'34"	00:27'53"
5	06'55"	00:34'48"
6	07'35"	00:42'23"
7	06'37"	00:49'00"
8	06'18"	00:55'18"
9	05'48"	01:01'06"
10	08'28"	01:09'34"
11	05'53"	01:15'27"
12	06'26"	01:21'53"
13	06'53"	01:28'46"
14	07'41"	01:36'27"
15	06'50"	01:43'17"
16	08'46"	01:52'03"
17	08'32"	02:00'35"
18	07'45"	02:08'20"
19	06'44"	02:15'04"
20	05'17"	02:20'21"
21	06'56"	02:27'17"
21.6	06'14"	02:31'00"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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