劉嘉樺 2014/03/30 訓練日誌

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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劉嘉樺

半馬 | 01:59:54 | 05:40/km | 第4半馬

屏東縣車城鄉四重溪溫泉馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	01:59:54
總名次	52 / 1234
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20" (+00'13")

00:53'38"

10 km

(00:53'38")

00:28'18" (+03'11")

15 km

(01:18'45")

00:25'07"

00:58'39" (+05'01")

20 km

(01:52'17")

00:33'32" (+08'25")

Finish

(01:59:54)

日期: 2014-03-30 06:39 - 總爬升: 345 m - 地點: 四重溪 - 天氣: 爆炸熱的 - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

苗栗

劉嘉樺

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苗栗

劉嘉樺

成績單

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我在墾丁天氣熱…還好有自知之明只敢報半馬！！可是還是當了兩次步兵，到17K看到路邊高級便所，馬上跑去洗臉沖水上廁所！！反正也跑不動了…就把鞋脫了，沒想到腳底的悶熱整個釋放掉…小復活的終於爬回終點…天啊！！感謝馬拉松總是讓我知道自己有多脆弱！！

賽前宣言: 再度陪跑半馬~

3月累積里程 : 251.62 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

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吳建淮, 劉嘉樺和其他 41 人說推

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觀看另 8 則留言

琳好帥!!恭喜完賽！

2014-03-31 15:55 ·

1 個人推

劉嘉樺琳!!你的留言怎麼這麼甜阿!!謝謝大家的鼓勵喔

2014-03-31 16:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'46"	00:10'17"
3	04'53"	00:15'10"
4	05'19"	00:20'29"
5	04'51"	00:25'20"
6	05'25"	00:30'45"
7	05'22"	00:36'07"
8	06'10"	00:42'17"
9	06'22"	00:48'39"
10	04'59"	00:53'38"
11	05'02"	00:58'40"
12	05'48"	01:04'28"
13	04'42"	01:09'10"
14	04'46"	01:13'56"
15	04'49"	01:18'45"
16	05'58"	01:24'43"
17	06'49"	01:31'32"
18	08'44"	01:40'16"
19	06'13"	01:46'29"
20	05'48"	01:52'17"
21	05'58"	01:58'15"
21.6	07'59"	02:02'52"