賀志仁 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

賀志仁桃園
ID 339880

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:49:42 | 04:58/km

2018 桃園日月光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	00:49:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

日期: 2018-10-07 06:45 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 8867 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'55" (+00'06")

1007 / 1007

173 / 116

2

05'00"

(09'58")

04'58" (+00'09")

1004 / 2011

181 / 110

3

04'58"

(14'56")

04'57" (+00'08")

1003 / 3014

179 / 112

4

05'42"

(20'38")

05'39" (+00'50")

1005 / 4020

174 / 100

5

05'19"

(25'57")

05'17" (+00'28")

1003 / 5024

179 / 104

展開計圈分析

桃園

賀志仁

·

賽後評分: 還可以！
給 4 星

10月累積里程 : 101.81 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡坤德, John Chen 和其他 6 人說推

·

觀看另 4 則留言

John Chen 志仁哥，午安
恭喜高速完賽…(^^)/

2018-10-07 15:41 ·

1 個人推

蔡坤德好快啊！上凸臺上凸臺...

2018-10-08 14:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'00"	00:09'58"
3	04'58"	00:14'56"
4	05'39"	00:20'35"
5	05'22"	00:25'57"
6	05'15"	00:31'12"
7	05'06"	00:36'18"
8	04'50"	00:41'08"
9	05'18"	00:46'26"
9.7	04'38"	00:49'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km