grebeyen 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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31.7 km | 01:40:09 | 19.0 km/h

日期: 2018-10-07 08:59 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

台中

grebeyen

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東海，巡弋騎車一小時，然後輕鬆晃騎，躺樹林看綠葉藍天。下午再跑長距離!

10月累積里程 : 139.70 km

KHS 2016 Vitamin D

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

Louis 褚, Vincent Yuh 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-4.8 %
2	21.6	-3.0 %
3	15.6	5.0 %
4	22.0	-3.3 %
5	22.0	4.7 %
6	21.7	-3.2 %
7	22.9	5.8 %
8	24.8	-3.6 %
9	23.5	8.0 %
10	26.7	-1.2 %
11	23.5	3.0 %
12	25.9	-2.6 %
13	22.9	5.2 %
14	27.1	-2.6 %
15	21.2	-4.8 %
16	25.5	-2.4 %
17	15.7	5.0 %
18	23.4	-5.0 %
19	25.9	6.0 %
20	22.5	-1.5 %
21	19.0	7.2 %
22	22.4	-4.3 %
23	19.5	8.2 %
24	16.1	6.8 %
25	18.3	8.0 %
26	12.7	7.7 %
27	10.8	10.0 %
28	12.9	5.4 %
29	22.6	-5.4 %
30	18.4	-4.8 %
31	19.5	-5.2 %
31.7	8.7	-3.7 %

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