Steven Hsu 2018/10/07 訓練日誌

Steven Hsu 苗栗
ID 214403

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Steven Hsu

半馬 | 01:55:03 | 05:27/km | 第17半馬

公益心、石岡情~2018 臺中IMC音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:55:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34"

00:52'39"

10 km

(00:52'39")

00:27'05" (+01'31")

15 km

(01:19'16")

00:26'37" (+01'03")

00:54'25" (+01'46")

20 km

(01:47'04")

00:27'48" (+02'14")

Finish

(01:55:03)

日期: 2018-10-07 06:19 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 20704 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'55"

(04'55")

04'54"

1000 / 1000

175 / 116

05'07"

(10'02")

05'05" (+00'11")

1004 / 2005

177 / 110

05'17"

(15'19")

05'13" (+00'19")

1012 / 3017

179 / 107

05'06"

(20'25")

05'03" (+00'09")

1007 / 4025

179 / 110

05'14"

(25'39")

05'10" (+00'16")

1010 / 5035

179 / 107

展開計圈分析

賽後評分: na
給 4 星

10月累積里程 : 431.66 km

adidas Boston 6(白) 累積 : 2583.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

振元唱, 兆輝和其他 14 人說推

留言

兆輝速度好快好穩！

2018-10-10 06:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'07"	00:10'01"
3	05'13"	00:15'14"
4	05'07"	00:20'21"
5	05'13"	00:25'34"
6	05'29"	00:31'03"
7	05'21"	00:36'24"
8	05'30"	00:41'54"
9	05'25"	00:47'19"
10	05'20"	00:52'39"
11	05'11"	00:57'50"
12	05'13"	01:03'03"
13	05'28"	01:08'31"
14	05'33"	01:14'04"
15	05'12"	01:19'16"
16	05'35"	01:24'51"
17	05'29"	01:30'20"
18	05'27"	01:35'47"
19	05'41"	01:41'28"
20	05'36"	01:47'04"
21	06'01"	01:53'05"
21.5	06'12"	01:56'03"