簡志宏 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:26:51 | 05:02/km

日期: 2018-10-08 17:49 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'38" / 05'19" / 04'56" / 04'41" / 04'27" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'36" (+01'11")

988 / 988

2

05'24"

(10'57")

05'18" (+00'53")

1017 / 2006

3

04'56"

(15'53")

04'54" (+00'29")

1003 / 3010

4

04'45"

(20'38")

04'42" (+00'17")

1008 / 4018

5

04'27"

(25'05")

04'25"

1007 / 5025

6

01'17"

(26'22")

04'01"

319 / 5345

跑步有許多的好處，不管是在精神還是身體上^^

10月累積里程 : 120.19 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

陳益模, Voren 和其他 17 人說推

·

楊新長跑健康跑快樂跑友誼

2018-10-08 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'19"	00:10'57"
3	04'56"	00:15'53"
4	04'41"	00:20'34"
5	04'27"	00:25'01"
5.3	04'05"	00:26'22"

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