美庭 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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6.7 km | 00:39:57 | 05:59/km

日期: 2018-10-10 05:25 - 地點: 五福宮 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 7054 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'06" / 06'15" / 05'54" / 05'57" / 05'56" / 05'59" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+00'20")

1009 / 1009

179 / 90

2

06'13"

(12'27")

06'09" (+00'19")

1008 / 2017

177 / 91

3

05'51"

(18'18")

05'50"

1000 / 3017

175 / 97

4

06'01"

(24'19")

05'58" (+00'08")

1006 / 4023

175 / 95

5

05'56"

(30'15")

05'53" (+00'03")

1006 / 5030

175 / 96

展開計圈分析

以為明天放假鬧鐘設六日，睏貴頭～
糗大了，晚跑又早回，整理清點裝備先～

10月累積里程 : 182.35 km

夾腳拖 y拖累積 : 694.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Max Chen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'15"	00:12'21"
3	05'54"	00:18'15"
4	05'57"	00:24'12"
5	05'56"	00:30'08"
6	05'59"	00:36'07"
6.7	05'47"	00:39'57"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km