黃琇琦 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃琇琦桃園
ID 375151

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22.5 km | 02:33:28 | 06:49/km

日期: 2018-10-13 04:44 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'06" / 06'15" / 06'36" / 06'20" / 06'46" / 06'18" / 06'44" / 06'41" / 06'39" / 06'27" / 07'17" / 06'43" / 07'26" / 06'36" / 06'51" / 06'47" / 06'38" / 07'00" / 06'32" / 07'28" / 06'43" / 07'52" / 07'06" /

桃園

黃琇琦

·

基本訓練
--
Kiki和美玉一起自主練跑半馬（成功）。

10月累積里程 : 157.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蝙蝠俠, ricky tseng 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'15"	00:13'21"
3	06'36"	00:19'57"
4	06'20"	00:26'17"
5	06'46"	00:33'03"
6	06'18"	00:39'21"
7	06'44"	00:46'05"
8	06'41"	00:52'46"
9	06'39"	00:59'25"
10	06'27"	01:05'52"
11	07'17"	01:13'09"
12	06'43"	01:19'52"
13	07'26"	01:27'18"
14	06'36"	01:33'54"
15	06'51"	01:40'45"
16	06'47"	01:47'32"
17	06'38"	01:54'10"
18	07'00"	02:01'10"
19	06'32"	02:07'42"
20	07'28"	02:15'10"
21	06'43"	02:21'53"
22	07'52"	02:29'45"
22.5	07'04"	02:33'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km