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 |  12.3 km | 01:38:44 | 08:00/km日期: 2018-10-14 15:30 - 總爬升: 215 m - 地點: 新勢公園步道 - 平均心率: 131 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 99 Pace: 06'10" / 06'26" / 06'35" / 06'27" / 06'55" / 14'28" / 06'29" / 06'24" / 08'20" / 10'20" / 06'53" / 06'32" / 21'05" / 原本計劃假日LSD跑15k來試跑新鞋（亞瑟士的kayano-24）,可能是新鞋還在磨合期跑起來感覺鞋底有點硬步伐不是很流暢。跑完三圈大約9k左膝些微不適，跑完四圈12k提早收工避免受傷。跑完到夜市平價牛排來個雙份肉就是大滿足。 10月累積里程 : 84.08 km  Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 45.8 kmEpson 上傳 | 6 years ago
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