vicky stone 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

vicky stone 宜蘭
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21.2 km | 02:19:53 | 06:35/km

日期: 2018-10-15 06:12 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'48" / 05'47" / 05'51" / 05'59" / 05'56" / 05'57" / 06'21" / 06'15" / 06'18" / 05'51" / 07'02" / 06'55" / 06'48" / 06'45" / 06'49" / 06'58" / 07'08" / 07'17" / 07'07" / 07'33" / 07'43" / 08'50" /

宜蘭

vicky stone

·

基本訓練
--
我說：休息是為了「跑」更遠的路
阿嬤說：好天要積雨時糧，所以趁好天氣，出來晾一晾快發霉的雙腳

10月累積里程 : 201.20 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lin Chen, 林谷翰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'47"	00:11'35"
3	05'51"	00:17'26"
4	05'59"	00:23'25"
5	05'56"	00:29'21"
6	05'57"	00:35'18"
7	06'21"	00:41'39"
8	06'15"	00:47'54"
9	06'18"	00:54'12"
10	05'51"	01:00'03"
11	07'02"	01:07'05"
12	06'55"	01:14'00"
13	06'48"	01:20'48"
14	06'45"	01:27'33"
15	06'49"	01:34'22"
16	06'58"	01:41'20"
17	07'08"	01:48'28"
18	07'17"	01:55'45"
19	07'07"	02:02'52"
20	07'33"	02:10'25"
21	07'43"	02:18'08"
21.2	08'47"	02:19'54"

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朋友動態

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