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 |  21.0 km | 01:56:36 | 05:32/km日期: 2018-10-17 18:37 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1248 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9) Pace: 05'46" / 06'10" / 05'55" / 06'02" / 04'40" / 03'49" / 04'10" / 04'26" / 04'56" / 07'42" / 07'32" / 07'56" / 06'45" / 04'56" / 03'59" / 05'11" / 05'04" / 05'14" / 05'39" / 05'56" / 04'44" / 05'00" /
 台中五四三  ·  留言 台中五四三  · 留言 台中五四三  · 留言 台中五四三  · 留言 今天小凱先出發，約1分鐘後順哥也出發，我跟順哥差約1分鐘，前面500公尺，手錶設定錯誤，停下來重新設定。好不容易在清新溫泉追到了順哥，雖然有看到小凱，但就是追不上，終於到了藍色公路下坡，催落去，追到了，但左大腿又抽筋，在橋頭只能速度放掉，讓小凱告軌，慢慢跑下去，回程到了橋頭看到明聖和承德折返，只能目送明聖和小凱漸漸消失。到了望高寮還被承德告軌，太厲害了。
10月累積里程 : 301.91 km  Asics Gel Nimbus 20 累積 : 2131.9 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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