Alan Wu 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Wu 台中
ID 301505

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10.5 km | 01:01:08 | 05:48/km

日期: 2018-10-18 20:56 - 地點: 皆生溫泉濱海步行道路 - 天氣: cloudy - 卡路里: 663 Cal

Pace: 05'42" / 05'57" / 05'33" / 05'33" / 05'57" / 05'33" / 05'42" / 06'05" / 05'30" / 05'20" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'19")

996 / 996

2

05'56"

(11'33")

05'54" (+00'35")

1002 / 1999

3

05'34"

(17'07")

05'34" (+00'15")

997 / 2997

4

05'32"

(22'39")

05'31" (+00'12")

1000 / 3998

5

05'56"

(28'35")

05'56" (+00'37")

999 / 4997

展開計圈分析

台中

Alan Wu

·

台中

Alan Wu

·

旁邊就是日本海，濱海步行道烏漆馬黑的好可怕喔！能夠忙裡偷閒繼續跑。

10月累積里程 : 100.53 km

UA Gemini 3 累積 : 1133.0 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 6 years ago

無聲貓腳印, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

totti 亮哲好久沒看見吳大跑步記錄了，夜跑愉快

2018-10-19 08:39 ·

1 個人推

Nini Chen Alan早安~不忘忙裡偷閒,其實也挺好的

2018-10-19 09:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'57"	00:11'39"
3	05'33"	00:17'12"
4	05'33"	00:22'45"
5	05'57"	00:28'42"
6	05'33"	00:34'15"
7	05'42"	00:39'57"
8	06'05"	00:46'02"
9	05'30"	00:51'32"
10	05'20"	00:56'52"
10.5	05'13"	00:59'38"

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