明杰 2012/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

明杰台北市
ID 4184

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5.1 km | 00:23:29 | 04:38/km

日期: 2012-11-20 19:57 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'52" / 04'32" / 04'19" / 04'49" / 04'40" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'51" (+00'30")

1008 / 1008

2

04'34"

(09'28")

04'30" (+00'09")

1014 / 2023

3

04'24"

(13'52")

04'21"

1008 / 3031

4

04'48"

(18'40")

04'46" (+00'25")

1003 / 4035

5

04'44"

(23'24")

04'41" (+00'20")

1008 / 5043

11月累積里程 : 111.90 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 118.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, 黑爸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'32"	00:09'24"
3	04'19"	00:13'43"
4	04'49"	00:18'32"
5	04'40"	00:23'12"
5.1	05'19"	00:23'29"

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朋友動態

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