張家瑋 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

215 位追隨者

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3.5 km | 00:18:41 | 05:20/km

日期: 2018-10-20 22:22 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'30" / 05'09" / 05'25" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'16")

998 / 998

2

05'18"

(10'44")

05'10"

1024 / 2023

3

05'24"

(16'08")

05'22" (+00'12")

1004 / 3027

4

02'19"

(18'27")

05'22" (+00'12")

430 / 3458

下班就是要跑一下

10月累積里程 : 261.20 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 旅人和其他 18 人說推

·

林建宏晚安運動愉快~

2018-10-21 00:28 ·

1 個人推

林鴻明～追隨那一道光家瑋~晚安~

2018-10-21 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'09"	00:10'39"
3	05'25"	00:16'04"
3.4	05'32"	00:18'27"

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