王奕杰 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

王奕杰高雄
ID 86922

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7.0 km | 00:46:06 | 06:34/km

日期: 2018-10-21 05:57 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'09" / 06'27" / 06'39" / 06'38" / 06'25" / 06'26" / 06'22" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'34")

06'27" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'13")

06'39" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'51")

06'37" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'24"

(33'16")

06'24" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

王奕杰

·

10月累積里程 : 70.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Roger, 李國禎和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'27"	00:13'36"
3	06'39"	00:20'15"
4	06'38"	00:26'53"
5	06'25"	00:33'18"
6	06'26"	00:39'44"
7	06'22"	00:46'06"
7.0	05'15"	00:46'08"

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