yung 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
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半馬 | 02:24:18 | 06:50/km | 第14半馬

2018 第三屆臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	02:24:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+01'13")

01:06'01"

10 km

(01:06'01")

00:32'24"

15 km

(01:41'36")

00:35'35" (+03'11")

01:10'45" (+04'44")

20 km

(02:16'46")

00:35'10" (+02'46")

Finish

(02:24:18)

日期: 2018-10-21 06:01 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

06'35" (+00'39")

1609 / 1609

2

10'59"

(21'35")

06'50" (+00'54")

1609 / 3218

3

10'50"

(32'26")

06'44" (+00'48")

1609 / 4828

4

10'14"

(42'41")

06'22" (+00'26")

1609 / 6437

5

10'13"

(52'54")

06'21" (+00'25")

1609 / 8046

展開計圈分析

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 4 星

10月累積里程 : 152.19 km

asics 虎走5 累積 : 499.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Hung, 佳田和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'14"	00:13'11"
3	07'02"	00:20'13"
4	06'36"	00:26'49"
5	06'48"	00:33'37"
6	06'03"	00:39'40"
7	06'47"	00:46'27"
8	06'16"	00:52'43"
9	07'02"	00:59'45"
10	06'16"	01:06'01"
11	06'48"	01:12'49"
12	07'30"	01:20'19"
13	07'09"	01:27'28"
14	06'33"	01:34'01"
15	07'35"	01:41'36"
16	07'42"	01:49'18"
17	06'40"	01:55'58"
18	07'39"	02:03'37"
19	06'25"	02:10'02"
20	06'44"	02:16'46"
21	05'52"	02:22'38"
21.3	05'20"	02:24'19"

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