Johnson Pao 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
ID 104821

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10.0 km | 00:55:08 | 05:30/km

2018 葡萄美酒夜光杯半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-27
成績	00:55:08
總名次	85 / 764
分組名次	13 / 136
平均速度	05:30/km

日期: 2018-10-27 15:27 - 地點: 溪湖糖廠 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'17" (+00'30")

1006 / 1006

2

04'46"

(10'06")

04'47"

995 / 2002

3

05'11"

(15'17")

05'08" (+00'21")

1007 / 3009

4

05'11"

(20'28")

05'07" (+00'20")

1012 / 4021

5

05'07"

(25'35")

05'09" (+00'22")

992 / 5013

展開計圈分析

台中

Johnson Pao

·

回程逆風超難跑，速度掉很多。

賽後評分: 贈品超級多
給 5 星

10月累積里程 : 66.05 km

SKECHERS S-PERFORMANCE 累積 : 559.9 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

J, 沈采杏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'46"	00:10'06"
3	05'11"	00:15'17"
4	05'06"	00:20'23"
5	05'12"	00:25'35"
6	05'25"	00:31'00"
7	05'22"	00:36'22"
8	05'26"	00:41'48"
9	06'15"	00:48'03"
10	05'22"	00:53'25"
10.2	06'06"	00:54'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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