昭昇 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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10.0 km | 00:47:41 | 04:46/km

2018 為動物發聲公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2018-10-28
成績	00:47:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

日期: 2018-10-28 07:15 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'32")

05'00" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'06"

(14'39")

05'06" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'09"

(19'48")

05'09" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'07"

(24'56")

05'07" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

昭昇

·

賽後評分: 為動動發聲。
給 4 星

10月累積里程 : 119.91 km

雅瑟式虎走累積 : 8761.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊宗杰, Kenken Lin 和其他 25 人說推

·

觀看另 9 則留言

Iris 速度真漂亮

2018-10-29 16:15 ·

1 個人推

楊宗杰連跑2天，速度還可以加快~進化囉!!

2018-10-31 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'01"	00:09'33"
3	05'06"	00:14'39"
4	05'09"	00:19'48"
5	05'08"	00:24'56"
6	05'10"	00:30'06"
7	05'13"	00:35'19"
8	05'14"	00:40'33"
9	05'05"	00:45'38"
9.4	04'38"	00:47'41"

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