何邦慶 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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半馬 | 02:27:16 | 06:58/km | 第22半馬

臺北市『2018 健康活力，運動臺北』貓空路跑、健步活動

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:27:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'16")

00:40'16" (+06'36")

01:15'35" (+06'22")

10 km

(01:15'35")

00:35'19" (+01'39")

15 km

(01:51'08")

00:35'33" (+01'53")

01:09'13"

20 km

(02:24'48")

00:33'40"

Finish

(02:27:16)

日期: 2018-10-28 07:30 - 總爬升: 475 m - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

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基本訓練

賽後評分: 無
給 3 星

10月累積里程 : 132.60 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 248.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張行亮, 吳國城和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'19"	00:13'13"
3	08'22"	00:21'35"
4	08'26"	00:30'01"
5	10'15"	00:40'16"
6	07'22"	00:47'38"
7	07'43"	00:55'21"
8	06'13"	01:01'34"
9	07'01"	01:08'35"
10	07'00"	01:15'35"
11	07'14"	01:22'49"
12	06'37"	01:29'26"
13	06'50"	01:36'16"
14	06'48"	01:43'04"
15	08'04"	01:51'08"
16	07'04"	01:58'12"
17	06'21"	02:04'33"
18	06'44"	02:11'17"
19	05'24"	02:16'41"
20	08'07"	02:24'48"
20.3	07'15"	02:27'17"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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