吳念祖 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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18.1 km | 01:40:56 | 05:34/km

日期: 2018-10-28 16:16 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'43" / 05'49" / 05'41" / 05'46" / 05'47" / 05'46" / 05'35" / 05'41" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'35" / 05'38" / 05'24" / 05'06" / 04'49" / 04'50" /

假日LSD

10月累積里程 : 151.48 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 898.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

廖俊欽, 狸子和其他 54 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-10-28 18:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'49"	00:11'32"
3	05'41"	00:17'13"
4	05'46"	00:22'59"
5	05'47"	00:28'46"
6	05'46"	00:34'32"
7	05'35"	00:40'07"
8	05'41"	00:45'48"
9	05'35"	00:51'23"
10	05'37"	00:57'00"
11	05'39"	01:02'39"
12	05'41"	01:08'20"
13	05'39"	01:13'59"
14	05'35"	01:19'34"
15	05'38"	01:25'12"
16	05'24"	01:30'36"
17	05'06"	01:35'42"
18	04'49"	01:40'31"
18.1	04'50"	01:40'56"

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