陸豪 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
ID 369143

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5.5 km | 01:07:00 | 12:09/km

日期: 2018-10-30 17:58 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'46" / 08'30" / 28'39" / 05'52" / 08'50" / 16'28" /

基本訓練

10月累積里程 : 758.34 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林國瑋和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	08'30"	00:15'16"
3	28'39"	00:43'55"
4	05'52"	00:49'47"
5	08'50"	00:58'37"
5.5	16'32"	01:07'01"

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