吳順昌 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳順昌新北市
ID 338704

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半馬 | 02:24:24 | 06:50/km | 第4半馬

2018 第四屆電器盃公益路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:24:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04" (+01'23")

00:58'45"

10 km

(00:58'45")

00:28'41"

15 km

(01:29'09")

00:30'24" (+01'43")

00:59'32" (+00'47")

20 km

(01:58'17")

00:29'08" (+00'27")

Finish

(02:24:24)

日期: 2018-11-04 06:37 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

07'06" (+04'16")

841 / 841

2

06'05"

(12'04")

05'50" (+03'00")

1042 / 1883

3

07'50"

(19'54")

06'28" (+03'38")

1208 / 3092

4

04'17"

(24'11")

04'59" (+02'09")

859 / 3951

5

05'39"

(29'50")

05'34" (+02'44")

1012 / 4964

展開計圈分析

新北市

吳順昌

·

賽後評分: 加油
給 4 星

11月累積里程 : 304.80 km

Asics Gel Cumulus 17 累積 : 11919.0 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 6 years ago

林燕兒, Diana Lin 和其他 7 人說推

·

張家瑋順昌兄早，運動愉快^^

2018-11-04 09:08 ·

1 個人推

阿程自主半馬，真棒

2018-11-06 09:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'31"	00:12'19"
3	07'35"	00:19'54"
4	04'39"	00:24'33"
5	05'31"	00:30'04"
6	05'43"	00:35'47"
7	06'57"	00:42'44"
8	05'14"	00:47'58"
9	05'39"	00:53'37"
10	05'08"	00:58'45"
11	04'51"	01:03'36"
12	01'14"	01:04'50"
13	11'09"	01:15'59"
14	07'22"	01:23'21"
15	05'48"	01:29'09"
16	05'25"	01:34'34"
17	05'46"	01:40'20"
18	06'06"	01:46'26"
19	05'53"	01:52'19"
20	05'58"	01:58'17"
21	04'59"	02:03'16"
22	07'22"	02:10'38"
23	08'58"	02:19'36"
21.8	-2'-7"	02:22'08"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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