澎湖海賊王永吉 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
ID 377281

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澎湖海賊王永吉

半馬 | 02:06:56 | 06:00/km | 第2半馬

2018 菊島跨海馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:06:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:00'42" (+00'53")

10 km

(01:00'42")

00:31'02" (+01'22")

15 km

(01:30'29")

00:29'47" (+00'07")

00:59'49"

20 km

(02:00'31")

00:30'02" (+00'22")

Finish

(02:06:56)

日期: 2018-11-04 07:08 - 地點: 澎湖 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

基本訓練

賽前宣言: 家鄉初馬

賽後評分: 讚👍
給 5 星

11月累積里程 : 288.19 km

母子鱷魚跟上來綠 41 累積 : 804.3 km

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黃碧香, 余崇榮和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

Hsing Kuo 恭喜高速完賽，我以為你跑全馬

2018-11-04 18:19 ·

1 個人推

徐根龍恭喜，完賽!

2018-11-04 20:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'42"	00:12'02"
3	06'08"	00:18'10"
4	05'38"	00:23'48"
5	05'52"	00:29'40"
6	05'40"	00:35'20"
7	06'02"	00:41'22"
8	05'53"	00:47'15"
9	07'50"	00:55'05"
10	05'37"	01:00'42"
11	05'41"	01:06'23"
12	06'04"	01:12'27"
13	05'48"	01:18'15"
14	06'05"	01:24'20"
15	06'09"	01:30'29"
16	05'54"	01:36'23"
17	06'26"	01:42'49"
18	05'58"	01:48'47"
19	06'14"	01:55'01"
20	05'30"	02:00'31"
21	05'28"	02:05'59"
21.2	04'57"	02:06'56"

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