溪湖人 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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半馬 | 01:45:58 | 05:01/km | 第28半馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:45:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'12")

00:21'12"

00:49'35"

10 km

(00:49'35")

00:28'23" (+07'11")

15 km

(01:14'18")

00:24'43" (+03'31")

00:50'17" (+00'42")

20 km

(01:39'52")

00:25'34" (+04'22")

Finish

(01:45:58)

日期: 2018-11-04 06:40 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1432 Cal - 總步數: 19398 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'50"

(03'50")

03'48"

1004 / 1004

198 / 131

2

04'09"

(07'59")

04'07" (+00'19")

1006 / 2010

201 / 120

3

04'18"

(12'17")

04'15" (+00'27")

1011 / 3022

200 / 117

4

04'22"

(16'39")

04'19" (+00'31")

1009 / 4031

198 / 116

5

04'33"

(21'12")

04'31" (+00'43")

1005 / 5037

196 / 112

展開計圈分析

賽後評分: 。
給 1 星

11月累積里程 : 249.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許修嘉, 萩荻和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'09"	00:07'59"
3	04'15"	00:12'14"
4	04'22"	00:16'36"
5	04'36"	00:21'12"
6	06'46"	00:27'58"
7	04'52"	00:32'50"
8	05'06"	00:37'56"
9	05'18"	00:43'14"
10	06'21"	00:49'35"
11	04'59"	00:54'34"
12	04'52"	00:59'26"
13	04'59"	01:04'25"
14	04'57"	01:09'22"
15	04'56"	01:14'18"
16	05'10"	01:19'28"
17	04'58"	01:24'26"
18	04'48"	01:29'14"
19	05'31"	01:34'45"
20	05'07"	01:39'52"
21	04'58"	01:44'50"
21.2	04'59"	01:45'58"

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