12.4 km | 01:13:08 | 05:53/km日期: 2018-11-04 16:24 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 13880 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'07" / 06'05" / 06'25" / 06'16" / 06'00" / 05'53" / 05'54" / 05'39" / 05'26" / 05'45" / 05'46" / 05'48" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 1000 | 187 / 87 |
| 2 | | 06'04" (+00'41") | 1001 / 2002 | 189 / 86 |
| 3 | | 06'22" (+00'59") | 1005 / 3007 | 188 / 82 |
| 4 | | 06'14" (+00'51") | 1005 / 4012 | 189 / 84 |
| 5 | | 05'58" (+00'35") | 1003 / 5016 | 188 / 88 |
| 6 | | 05'53" (+00'30") | 1006 / 6023 | 189 / 89 |
| 7 | | 05'52" (+00'29") | 1004 / 7028 | 188 / 90 |
| 8 | | 05'36" (+00'13") | 1007 / 8035 | 190 / 93 |
| 9 | | 05'23" | 1008 / 9044 | 191 / 96 |
| 10 | | 05'43" (+00'20") | 1004 / 10049 | 190 / 91 |
| 11 | | 05'45" (+00'22") | 1002 / 11051 | 191 / 90 |
| 12 | | 05'47" (+00'24") | 1003 / 12055 | 190 / 90 |
| 13 | | 04'57" | 399 / 12454 | 193 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.41 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1235.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'05" | 00:12'12" |
| 3 | 06'25" | 00:18'37" |
| 4 | 06'16" | 00:24'53" |
| 5 | 06'00" | 00:30'53" |
| 6 | 05'53" | 00:36'46" |
| 7 | 05'54" | 00:42'40" |
| 8 | 05'39" | 00:48'19" |
| 9 | 05'26" | 00:53'45" |
| 10 | 05'45" | 00:59'30" |
| 11 | 05'46" | 01:05'16" |
| 12 | 05'48" | 01:11'04" |
| 12.4 | 05'10" | 01:13'08" |
11488.7 km | 
6.0 km
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