Jon De Leon (USA) 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

10.0 km | 00:56:12 | 05:37/km

2018 葡萄美酒夜光杯半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-27
成績	00:56:12
總名次	81 / 764
分組名次	5 / 21
平均速度	05:37/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

日期: 2018-10-27 15:24 - 地點: Changhua County, Taiwan - 天氣: Warm - 平均心率: 142 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(29)

基隆

Jon De Leon (USA)

Grape-and-Wine-Moonlight-10k-Jon-De-Leon-Changhua-Taiwan-10-27-18

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基隆

Jon De Leon (USA)

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賽後評分: 5th Place Age Group
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	92~112	65~79%
2:M馬拉松配速區	112~126	79~89%
3:T乳酸耐力區	126~130	89~92%
4:A無氧耐力區	130~138	92~97.5%
5:I最大耗氧區	138~142	97.5~100%
最大心率為142 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 394.87 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 劉明約和其他 27 人說推

·

侯忠義恭喜完賽

2018-11-08 21:37 ·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'18"	00:10'06"
3	05'21"	00:15'27"
4	05'24"	00:20'51"
5	05'26"	00:26'17"
6	05'22"	00:31'39"
7	05'26"	00:37'05"
8	06'00"	00:43'05"
9	05'56"	00:49'01"
10	05'46"	00:54'47"
10.3	05'49"	00:56'24"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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