Shih-Ying Tsai 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Ying Tsai 基隆
ID 372836

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6.5 km | 00:46:02 | 07:06/km

日期: 2018-11-11 07:16 - 地點: 浮洲橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 08'02" / 06'32" / 06'18" / 05'54" / 06'15" / 13'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 6.48 km

Adidas pure boost 累積 : 154.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	08'02"	00:14'32"
3	06'32"	00:21'04"
4	06'18"	00:27'22"
5	05'54"	00:33'16"
6	06'15"	00:39'31"
6.5	13'26"	00:45'59"

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