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    AHsiang Cheng 台中
    ID 327341
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    AHsiang Cheng 
    22.4 km | 02:11:41 | 05:53/km | 第6半馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績02:11:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'33")
    		00:30'33" (+04'48")00:56'18"
    10 km(00:56'18")
    		00:25'45"
    15 km(01:24'53")
    		00:28'35" (+02'50")01:00'43" (+04'25")
    20 km(01:57'01")
    		00:32'08" (+06'23")
    Finish(02:11:41)

    日期: 2018-11-11 06:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1201 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'06"  (08'06")
    		08'06" (+03'13")1000 / 1000
    2
    06'43"  (14'49")
    		06'43" (+01'50")1000 / 2000
    3
    05'38"  (20'27")
    		05'38" (+00'45")1000 / 3000
    4
    05'02"  (25'30")
    		05'02" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'02"  (30'33")
    		05'02" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (35'26")
    		04'53"1000 / 6000
    7
    04'55"  (40'21")
    		04'55" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'05"  (45'27")
    		05'05" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'07"  (50'34")
    		05'07" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'42"  (56'17")
    		05'42" (+00'49")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:01'42")
    		05'25" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:07'35")
    		05'53" (+01'00")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:13'41")
    		06'05" (+01'12")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:19'08")
    		05'27" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:24'53")
    		05'44" (+00'51")1000 / 15000
    16
    07'21"  (01:32'14")
    		07'21" (+02'28")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:38'11")
    		05'57" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'49"  (01:45'00")
    		06'49" (+01'56")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:51'01")
    		06'00" (+01'07")1000 / 19000
    20
    05'58"  (01:56'59")
    		05'58" (+01'05")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:03'09")
    		06'09" (+01'16")1000 / 21000
    22
    06'05"  (02:09'14")
    		06'05" (+01'12")1000 / 22000
    23
    02'26"  (02:11'41")
    		06'07" (+01'14")399 / 22399

    民眾很熱情

    賽後評分: 熱情馬拉松
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 109.54 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉啟楨 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'06"00:08'06"
    206'44"00:14'50"
    305'38"00:20'28"
    405'03"00:25'31"
    505'02"00:30'33"
    604'54"00:35'27"
    704'55"00:40'22"
    805'05"00:45'27"
    905'08"00:50'35"
    1005'43"00:56'18"
    1105'25"01:01'43"
    1205'53"01:07'36"
    1306'05"01:13'41"
    1405'27"01:19'08"
    1505'45"01:24'53"
    1607'21"01:32'14"
    1705'57"01:38'11"
    1806'50"01:45'01"
    1906'01"01:51'02"
    2005'59"01:57'01"
    2106'09"02:03'10"
    2206'07"02:09'17"
    22.406'03"02:11'42"

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