阿波（波叔） 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

12.1 km | 01:16:55 | 06:22/km

日期: 2018-11-09 17:46 - 地點: 中正 - 天氣: 涼 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 13116 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'42" / 06'55" / 06'58" / 06'49" / 06'46" / 06'49" / 06'34" / 05'56" / 05'42" / 05'34" / 05'21" / 05'18" / 07'22" /

11月累積里程 : 300.39 km

母子鱷魚三代淺紫色累積 : 988.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

肥呱, 李榮華和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'55"	00:14'37"
3	06'58"	00:21'35"
4	06'49"	00:28'24"
5	06'46"	00:35'10"
6	06'49"	00:41'59"
7	06'34"	00:48'33"
8	05'56"	00:54'29"
9	05'42"	01:00'11"
10	05'34"	01:05'45"
11	05'21"	01:11'06"
12	05'18"	01:16'24"
12.1	07'13"	01:16'55"

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