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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 02:03:26 | 05:51/km | 第9半馬
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績02:03:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'51")
    		00:26'51"00:54'22"
    10 km(00:54'22")
    		00:27'31" (+00'40")
    15 km(01:22'44")
    		00:28'22" (+01'31")00:58'39" (+04'17")
    20 km(01:53'01")
    		00:30'17" (+03'26")
    Finish(02:03:26)

    日期: 2018-11-16 17:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'05"  (02'05")
    		05'11" (+00'02")402 / 402
    2
    04'08"  (06'13")
    		05'09"805 / 1207
    3
    02'05"  (08'18")
    		05'10" (+00'01")402 / 1609
    4
    05'26"  (13'45")
    		05'26" (+00'17")1000 / 2609
    5
    05'22"  (19'07")
    		05'22" (+00'13")1000 / 3609
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (24'32")
    		05'24" (+00'15")1000 / 4609
    7
    05'28"  (30'00")
    		05'28" (+00'19")1000 / 5609
    8
    05'31"  (35'32")
    		05'31" (+00'22")1000 / 6609
    9
    05'30"  (41'02")
    		05'30" (+00'21")1000 / 7609
    10
    05'24"  (46'26")
    		05'24" (+00'15")1000 / 8609
    11
    05'27"  (51'54")
    		05'27" (+00'18")1000 / 9609
    12
    05'52"  (57'46")
    		05'52" (+00'43")1000 / 10609
    13
    05'41"  (01:03'27")
    		05'41" (+00'32")1000 / 11609
    14
    05'44"  (01:09'12")
    		05'44" (+00'35")1000 / 12609
    15
    05'31"  (01:14'43")
    		05'31" (+00'22")1000 / 13609
    16
    05'37"  (01:20'21")
    		05'37" (+00'28")1000 / 14609
    17
    05'40"  (01:26'02")
    		05'40" (+00'31")1000 / 15609
    18
    05'41"  (01:31'43")
    		05'41" (+00'32")1000 / 16609
    19
    05'57"  (01:37'41")
    		05'57" (+00'48")1000 / 17609
    20
    06'09"  (01:43'50")
    		06'09" (+01'00")1000 / 18609
    21
    06'21"  (01:50'12")
    		06'21" (+01'12")1000 / 19609
    22
    06'45"  (01:56'58")
    		06'45" (+01'36")1000 / 20609
    23
    06'15"  (02:03'14")
    		06'15" (+01'06")1000 / 21609
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.73 km new balance b1066 累積 : 2618.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    J, 愛猫晴 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Han @Richard Woo
    2018-11-16 20:20 ·
     1 個人推
    Han 啥
    2018-11-16 20:21 ·
     1 個人推
    Richard Woo 翰哥～沒事了！XDDD
    2018-11-16 21:51 ·
    猛禽旺仔🌸 恭喜漂亮完賽🎉
    2018-11-17 00:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'23"00:10'35"
    305'22"00:15'57"
    405'29"00:21'26"
    505'25"00:26'51"
    605'32"00:32'23"
    705'25"00:37'48"
    805'34"00:43'22"
    905'20"00:48'42"
    1005'40"00:54'22"
    1105'49"01:00'11"
    1205'47"01:05'58"
    1305'34"01:11'32"
    1405'31"01:17'03"
    1505'41"01:22'44"
    1605'46"01:28'30"
    1705'44"01:34'14"
    1806'02"01:40'16"
    1906'15"01:46'31"
    2006'30"01:53'01"
    2106'47"01:59'48"
    21.605'51"02:03'34"

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