馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蘇大利 雲林
    ID 53543
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇大利
    半馬 | 01:33:58 | 04:27/km | 第4半馬
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績01:33:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'20")
    		00:22'20" (+00'29")00:44'44" (+00'10")
    10 km(00:44'44")
    		00:22'24" (+00'33")
    15 km(01:07'27")
    		00:22'43" (+00'52")00:44'34"
    20 km(01:29'18")
    		00:21'51"
    Finish(01:33:58)

    日期: 2018-11-17 05:30 - 地點: 學校外圍+操場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 17204 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(37)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'28" (+00'20")1005 / 1005184 / 121
    2
    04'21"  (08'51")
    		04'20" (+00'12")1000 / 2005188 / 122
    3
    04'30"  (13'21")
    		04'27" (+00'19")1008 / 3014189 / 118
    4
    04'30"  (17'51")
    		04'28" (+00'20")1007 / 4021188 / 118
    5
    04'32"  (22'23")
    		04'31" (+00'23")1003 / 5024185 / 119
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (27'00")
    		04'35" (+00'27")1005 / 6030186 / 116
    7
    04'29"  (31'29")
    		04'28" (+00'20")1001 / 7031186 / 119
    8
    04'31"  (36'00")
    		04'30" (+00'22")1001 / 8032185 / 119
    9
    04'29"  (40'29")
    		04'27" (+00'19")1006 / 9039184 / 121
    10
    04'22"  (44'51")
    		04'20" (+00'12")1005 / 10045184 / 125
    11
    04'28"  (49'19")
    		04'26" (+00'18")1004 / 11049184 / 122
    12
    04'29"  (53'48")
    		04'26" (+00'18")1010 / 12060182 / 123
    13
    04'38"  (58'26")
    		04'36" (+00'28")1004 / 13064182 / 118
    14
    04'36"  (01:03'02")
    		04'35" (+00'27")1001 / 14065179 / 121
    15
    04'31"  (01:07'33")
    		04'30" (+00'22")1002 / 15068180 / 123
    16
    04'24"  (01:11'57")
    		04'23" (+00'15")1002 / 16070177 / 128
    17
    04'26"  (01:16'23")
    		04'24" (+00'16")1007 / 17077181 / 125
    18
    04'20"  (01:20'43")
    		04'18" (+00'10")1004 / 18081181 / 127
    19
    04'25"  (01:25'08")
    		04'22" (+00'14")1011 / 19093179 / 127
    20
    04'17"  (01:29'25")
    		04'15" (+00'07")1006 / 20099177 / 132
    21
    04'09"  (01:33'34")
    		04'08"1003 / 21102175 / 137

    半馬自主訓練～～～有點累的呢！

    賽後評分: 跑了吧！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 232.05 km asics sky sensor glide 3 累積 : 1423.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    魏鴻謀（圓夢車隊）, 黃家偉（智邦路跑） 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，晨跑半馬愉快。
    超速了，恭喜完賽。
    2018-11-17 07:59 ·
     1 個人推
    Jason Liu 早安，半馬愉快👍
    2018-11-17 08:34 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-11-17 08:43 ·
     1 個人推
    張炳麟 大利兄早安 半馬跑步愉快!
    2018-11-17 09:17 ·
     1 個人推
    姜宗文 半馬速度真的是強啊！
    2018-11-17 09:53 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！恭喜半馬完賽
    2018-11-17 11:44 ·
     1 個人推
    周健圳 大利兄～超強大自主線上半馬高速完賽👍
    2018-11-17 18:14 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 週末運動愉快
    2018-11-17 21:10 ·
     1 個人推
    杜偉誌 大利哥好讚的漂亮半馬。
    2018-11-18 12:46 ·
     1 個人推
    王慈寬 恭喜漂亮完賽～
    2018-11-19 07:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'21"00:08'50"
    304'27"00:13'17"
    404'27"00:17'44"
    504'36"00:22'20"
    604'34"00:26'54"
    704'31"00:31'25"
    804'31"00:35'56"
    904'26"00:40'22"
    1004'22"00:44'44"
    1104'29"00:49'13"
    1204'28"00:53'41"
    1304'38"00:58'19"
    1404'36"01:02'55"
    1504'32"01:07'27"
    1604'23"01:11'50"
    1704'26"01:16'16"
    1804'19"01:20'35"
    1904'23"01:24'58"
    2004'20"01:29'18"
    2104'09"01:33'27"
    21.105'04"01:33'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :