汪志/tom 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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16.2 km | 01:52:52 | 06:56/km

日期: 2018-11-28 06:56 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'29" / 07'27" / 06'52" / 07'26" / 06'34" / 07'03" / 07'00" / 06'56" / 07'23" / 06'50" / 06'53" / 07'14" / 06'46" / 06'36" / 06'46" / 06'19" / 05'26" /

11月累積里程 : 360.80 km

Epson 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 葉文凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'27"	00:14'56"
3	06'52"	00:21'48"
4	07'26"	00:29'14"
5	06'34"	00:35'48"
6	07'03"	00:42'51"
7	07'00"	00:49'51"
8	06'56"	00:56'47"
9	07'23"	01:04'10"
10	06'50"	01:11'00"
11	06'53"	01:17'53"
12	07'14"	01:25'07"
13	06'46"	01:31'53"
14	06'36"	01:38'29"
15	06'46"	01:45'15"
16	06'19"	01:51'34"
16.2	05'24"	01:52'52"

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成績 : 01:07:05

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