10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km日期: 2018-11-30 20:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 13184 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'40" / 07'02" / 06'50" / 07'21" / 07'09" / 07'28" / 07'47" / 08'09" / 07'38" / 08'06" / 00'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'58" (+00'18") | 1009 / 2009 | 175 / 81 |
| 3 | | 06'46" (+00'06") | 1007 / 3016 | 173 / 85 |
| 4 | | 07'20" (+00'40") | 1001 / 4018 | 173 / 78 |
| 5 | | 07'09" (+00'29") | 1010 / 5028 | 173 / 80 |
| 6 | | 07'22" (+00'42") | 1002 / 6030 | 174 / 77 |
| 7 | | 07'46" (+01'06") | 1010 / 7041 | 178 / 71 |
| 8 | | 08'07" (+01'27") | 1004 / 8046 | 183 / 66 |
| 9 | | 07'41" (+01'01") | 1007 / 9053 | 179 / 72 |
| 10 | | 07'58" (+01'18") | 998 / 10051 | 182 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 374.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'02" | 00:13'42" |
| 3 | 06'50" | 00:20'32" |
| 4 | 07'21" | 00:27'53" |
| 5 | 07'09" | 00:35'02" |
| 6 | 07'28" | 00:42'30" |
| 7 | 07'47" | 00:50'17" |
| 8 | 08'09" | 00:58'26" |
| 9 | 07'38" | 01:06'04" |
| 10 | 08'06" | 01:14'10" |
| 10.0 | -49'-59" | 01:14'16" |
展開計圈分析
留言 
