曾映仁 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

155 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.3 km | 01:45:41 | 05:28/km

日期: 2018-12-02 05:19 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'43" / 06'39" / 06'52" / 06'08" / 06'08" / 05'49" / 05'58" / 05'11" / 04'55" / 04'17" / 05'42" / 06'29" / 06'08" / 05'22" / 01'37" / 14'07" / 00'39" / 04'10" / 05'56" /

12月累積里程 : 622.42 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳安邦, 賞雨中和其他 6 人說推

·

曾映仁第二趟涼傘亭到戶政沒按到錶～手動補上4k

2018-12-02 09:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'39"	00:14'22"
3	06'52"	00:21'14"
4	06'08"	00:27'22"
5	06'08"	00:33'30"
6	05'49"	00:39'19"
7	05'58"	00:45'17"
8	05'11"	00:50'28"
9	04'55"	00:55'23"
10	04'17"	00:59'40"
11	05'42"	01:05'22"
12	06'29"	01:11'51"
13	06'08"	01:17'59"
14	05'22"	01:23'21"
15	01'37"	01:24'58"
16	14'07"	01:39'05"
17	00'39"	01:39'44"
18	04'10"	01:43'54"
18.3	05'23"	01:45'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km