白佳玟 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

白佳玟台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:00:03 | 08:32/km | 第1半馬

2018 臺中市清水區第八屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2018-12-02
成績	03:00:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'53")

00:35'53"

01:19'41"

10 km

(01:19'41")

00:43'48" (+07'55")

15 km

(02:02'42")

00:43'01" (+07'08")

01:28'45" (+09'04")

20 km

(02:48'26")

00:45'44" (+09'51")

Finish

(03:00:03)

日期: 2018-12-02 06:09 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(53)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'48"

992 / 992

2

07'00"

(13'45")

06'59" (+00'11")

1001 / 1993

3

07'10"

(20'55")

07'08" (+00'20")

1002 / 2996

4

07'22"

(28'17")

07'15" (+00'27")

1016 / 4012

5

07'36"

(35'53")

07'35" (+00'47")

1000 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 初半馬體驗完成！
給 5 星

12月累積里程 : 81.83 km

Asics 極光累積 : 203.3 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'00"	00:13'51"
3	07'10"	00:21'01"
4	07'16"	00:28'17"
5	07'36"	00:35'53"
6	08'00"	00:43'53"
7	09'01"	00:52'54"
8	08'02"	01:00'56"
9	10'56"	01:11'52"
10	07'49"	01:19'41"
11	08'38"	01:28'19"
12	07'23"	01:35'42"
13	09'08"	01:44'50"
14	08'20"	01:53'10"
15	09'32"	02:02'42"
16	09'21"	02:12'03"
17	09'44"	02:21'47"
18	09'13"	02:31'00"
19	09'11"	02:40'11"
20	08'15"	02:48'26"
21	09'02"	02:57'28"
21.4	19'04"	03:04'43"

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